Sunday, June 20, 2010

::بدايه ونهايه يومك على ايدى::ماتخفش واقرا المقال

جائنى سؤال منذ فتره : هو الانسان ازاى يبتدى يومه صح وازاى ينهيه صح؟ هوه فى معايير محدده للموضوع ده؟ ولا هوه كل انسان له طريقه معينه يصحى بيها؟ .... اول حاجة رديت وقلتله : أكيد طريقه صحيانك من النوم هيه اللى حتحدد يومك حيبقى شكله عامل ازاى، وطريقه نومك برضه حتحدد لك يومك اللى جاى حتعيشه ازاى، ووعدته بانى حاعمل مقاله بخصوص هذا الموضوع لانى موضوع النوم ده كان بالنسبه لى مشكله فى يوم من الايام.

زى اى شاب كنت فى فتره من الفترات بحب اسهر وانام متأخر، وساعات كنت بطبق بالثلاثه ايام صاحى، ونهارى كان ليل، وليلى كان نهار، وكان نومى متلخبط وده كان بيسبب لى حاله من الاكتئاب والقرف الغير طبيعى، ماكنتش باشوف الشمس غير قليل اوى ، وماكنتش عارف ساعتها ان الاكتئاب اللى انا فيه ده عشان نومى متلخبط . المهم انى لما ابتديت اشتغل وادور على الشغل عرفت انى لازم اصحى بدرى وانام بدرى... وده كان غصب عنى ماكانش بايدى انى انام بدرى واصحى بدرى.
كان صعب فى الاول انى اتعود على الصحيان بدرى او النوم بدرى، وحتى لما كنت باخد ايام الاجازه كنت بحاول انى اسهر كتير عشان ماحسش ان يوم الاجازه هوه نفسه يوم الشغل... أو انام كتير عشان اعوض الايام اللى مابنامش فيها كويس طول الاسبوع.

بس برضه رغم انى اتعودت على الصحيان بدرى والنوم بدرى الا انى كنت بعانى طول اليوم... بعانى من ايه بقى ده اللى كان مصيبه ... احساس بالهمدان العام، قله التركيز ، صداع، احساس بالنوم ، باخد وقت عشان افتح عنيا ، على الاقل كان لازم كوبايتين شاى كبار على الصبح وقهوه فى نص النهار، عشان بس ابتدى افوق وافتح عنيا.

ولما الدنيا تليل ابقى عامل زى الخفاش مصحح ومفوق والانشطه كلها تبتدى بالليل، وخد من اللى انت عايزه خروجات و وكمبيوتر وانترنت، والدنيا تبتدى تنور معايا بالليل وتاخد احلى كلام...لحد ما ييجى ميعاد النوم.. و طبعا لازم تفصل نفسك من مود الشغل كمان كل يوم... وتبقى احلى فاصله دايما كل يوم، تيجى بقى اليوم اللى بعديه تصحى الصبح تلاقى نفسك صاحى فى ميعادك بدرى بس مش قادر تفتح عينك وتروح على الشغل على طول، وهكذا.

حسيت انى بالرغم من صحيانى بدرى ونومى بدرى ان اليوم نفسه اللى بين الصحيان والنوم مش عارف اظبطه
كويس انك تنام بدرى وتصحى بدرى بس الاهم حتنام ازاى وتصحى ازاى؟ واليوم نفسه حتعيشه ازاى؟

وجاءت الصدفه لاكتشف شيئا جديدا فى يومى، على غير العاده وفى يوم أخدت فيه كفايتى من النوم، صحيت على الساعه 7 صباحا لأجدنى أقوم من النوم ولسه ساعتين على ما اروح الشغل حاعمل فيهم ايه الساعتين دول؟ اروح الشغل بدرى؟ ممكن.. طب انام شويه؟ مش جاى لى نوم... طب اعمل ايه؟ قلت لازم اعمل حاجة جديده.... هوه انا مش قمت من النوم براحتى؟ طب ما اروح الشغل براحتى بدل ما انا كل يوم كده اصحى مستعجل اقوم على الشغل على طول؟...

اولا سبت فكره الشغل النهارده دى من دماغى، انا مش صاحى عشان اشتغل وبس، انا ورايا حاجات كتيره اهم من الشغل
ورحت دخلت أخدت دش ساقع حلو عمل لى دماغ على الصبح، بعدها رحت اصلى الصبح، وقرأت شويه قران، الروحانيات مهمه جدا الصبح طلعت بتديك دفعه قويه وتقريبا هيه اللى بتقوم يومك كله من غيرها يومك شكله حيبقى مش مظبوط، مهما تعمل تحس ان فى حاجة ناقصاك.

مهم جدا تتمطع كويس الصبح وتشد كل عضلات جسمك عشان تشيل اى توتر فى عضلاتك، وبعد ماتمطعت روحت فطرت فطار صحى جميل وأخدت كوبايه شاى واحده مظبوطه، اصلى الشاى ده احسن حاجة باعملها، بعد ده كله روحت جيبت الجورنال الاهرام من قدام الباب، واقرا الجورنال واعرف ايه الاخبار والجديد فى كل شئ، خلصت الجورنال فتحت مجله " كلمتنا " واقعدت اقرا فيها شويه كان فيها كام مقال عاجبنى، تخيلوا كل ده حصل قبل ما اروح الشغل ، لأ ولسه.

رحت فاتح اللابتوب وفتحت المدونه بتاعتى وكتبت فيها مقاله جات على بالى اول ما صحيت، المهم انى كل ده دخلنى فى حاله ذهنيه جميله جدا لا يمكن تصورها مستمره طول اليوم، بعدها ابتديت اجهز لبسى اللى حاروح بيه الشغل ولبست احسن طقم عندى، وجهزت سماعات الودان عشان وانا فى طريقى للشغل احب اسمع الراديو على نجوم اف ام، وصلت الشغل فى ميعادى وكنت فى حاله تركيز شديد فى اليوم ده غير طبيعى، وقتى كله للشغل، وكان يوم غير تقليدى وبفكر جديد، وهوه ده اليوم اللى تقريبا غير نظامى فى الصحيان والنوم.

كل ده جميل جدا، بس انا كان كل تفكيرى وانا راجع من الشغل انى احافظ على موودى ده لليوم اللى بعده، طب اعمل ايه ؟ اليوم ده جه صدفه كده وفهمت منه انى ازاى اصحى، لكن انى احافظ على مودى ده كل يوم بالشكل ده ، ازاى؟

اكيد مافيش غير انى اعرف ازاى انام كويس، طب حاعمل ايه؟
رجعت البيت ابتديت ارتب فى الاوضه وارتب فى السرير اللى حنام عليه، المخدات والغطا اللى حتغطى بيها والملايه، يعنى اهتميت بالبيئه اللى حنام فيها، عشان انام مرتاح... كوبايه لبن حتساعد على النوم المريح، جيبت كتاب خفيف اقراه قبل النوم، قرات شويه فى القران ورحت ظابط الساعه الداخليه بتاعتى عشان اصحى فى ميعادى، اى حاجة فيها كهربا كمبيوتر موبايل اسلاك كهرباء شلت كله، طفيت نور الاوضه وخليتها ضالمه، وكان لازم اكلم عقلى الباطن قبل ما انام واقول ان بكره يوم جميل زى النهارده ما حصل النهارده كده.
ودخلت فى حلم جميل ، خير اللهم اجعله خير، انى باكتب على المدونه مقال بعنوان :"بدايه ونهايه يومك على ايدى"
لمتابعه الجزء الثانى من المقال ... انتظروا قريبا


3 comments:

تطبيقات said...

مقااااااااال رائع ومميز

Entrümpelung said...

مدونة مميزة ... بموضوعاتها المتنوعة :)

Rafiko said...

اشكركم شكرا جزيلا انتظروا مقالات جديده

Custom Search